Тяга нижнего блока к животу сидя
Цель
Развитие мощности спины и нижнего отдела широчайших мышц.Выполнение
- Спина прямая, ноги немного согнуты в коленях.
- На выдохе, разворачивая плечи назад и сводя лопатки, тяните нижний блок к животу, сделайте фиксацию.
- На вдохе верните руки в исходное положение.